Qui n’a jamais entendu cette fameuse phrase ? Evidemment, elle est fausse. Nul besoin de manger deux fois plus, cependant, il est hautement recommandé à la femme enceinte de manger : DEUX FOIS MIEUX.
Hé oui ! Une alimentation équilibrée et adaptée au rythme de vie de la future mère est très importante. Elle permet au fœtus de se développer harmonieusement et évite à la future mère d’éventuelles carences ou les prises de poids excessives. Mais avec le travail et les différentes préoccupations du quotidien, il n’est pas toujours évident de penser à son alimentation…
C’est pourquoi, un suivi diététique pendant la grossesse peut être intéressant pour de nombreuses femmes !
L’accompagnement d’un.e diététicien.ne pendant la grossesse c’est :
– de l’aide et du soutien pour adopter une alimentation équilibrée adaptée à tes nouveaux besoins et donc à ceux de ton bébé
– un suivi de ta prise de poids régulier pour éviter les risques de complications liées à une prise de poids insuffisante ou excessive
– être sereine en étant bien renseignée sur les aliments à privilégier ou à éviter, pour prévenir les infections alimentaires (toxoplasmose, listériose) ou les troubles métaboliques (diabète gestationnel, hypertension)
– être soulagée de la charge mentale de l’élaboration de menus variés et adaptés à tes goûts et à tes éventuelles allergies,
– te savoir soutenue dans la gestion de tes envies ou de tes dégouts alimentaires qui surviennent pendant ta grossesse
– trouver un.e réel.le allié.e pour préparer l’alimentation de ton bébé et t’informer sur l’allaitement maternel (intérêts pour bébé et pour maman, mise en place, difficultés, ect…)
Tu l’auras compris, consulter une diététicienne pendant la grossesse peut te permettre de vivre cette expérience sereinement. C’est faire de ton alimentation un véritable atout santé pour toi et ton enfant à naître.
Alors à toi de jouer !
Julie FRANCOISE 