Végétarien ou végétarien en devenir, vous vous demandez comment éviter les carences nutritionnelles ? Dans cet article, je vous invite à explorer le rôle du fer pour votre santé globale et comment il est absorbé par votre organisme. Éviter les carences en fer est non seulement réalisable, mais aussi essentiel pour maintenir une santé robuste. NousLire la suite "Végétariens : éviter la carence en fer"
Perte de poids avant l’été: adopter une approche équilibrée
L’été approche, et avec lui, l’envie de se sentir bien dans sa peau. Plutôt que de chercher des solutions rapides et restrictives, et si nous nous concentrions sur une approche qui respecte votre corps et votre bien-être? Voici quelques conseils pour une perte de poids avant l’été, sans sacrifier votre santé : 1. L’Équilibre AlimentaireLire la suite "Perte de poids avant l’été: adopter une approche équilibrée"
L’assiette santé: comment manger sainement sans se compliquer la vie?
Comment manger sainement sans se compliquer la vie? Avec l'assiette santé c'est simple! Vous avez envie de vous sentir bien dans votre peau? Pourquoi ne pas adopter une approche simple et efficace pour une alimentation saine? L'assiette santé est là pour vous simplifier la vie! Le principe de l'Assiette Santé Répartissez les aliments dans votreLire la suite "L’assiette santé: comment manger sainement sans se compliquer la vie?"
« PENDANT LA GROSSESSE LA FEMME DOIT MANGER POUR DEUX ! »
Qui n’a jamais entendu cette fameuse phrase ? Evidemment, elle est fausse. Nul besoin de manger deux fois plus, cependant, il est hautement recommandé à la femme enceinte de manger : DEUX FOIS MIEUX. Hé oui ! Une alimentation équilibrée et adaptée au rythme de vie de la future mère est très importante. Elle permet au fœtus deLire la suite "« PENDANT LA GROSSESSE LA FEMME DOIT MANGER POUR DEUX ! »"
Grossesse et acide folique
Lorsqu'un projet bébé est évoqué, nombreuses sont les femmes qui se voient prescrire une supplémentation en acide folique par leur professionnel de santé. Mais à quoi sert cette supplémentation? Où trouver cette vitamine dans votre alimentation? Je vous dis tout ici: Qu'est ce que l'acide folique? La vitamine B9 comprend 2 formes : Celle que l’onLire la suite "Grossesse et acide folique"
Julie FRANCOISE 